まず知ろう!バストアップ成分「プエラリア」

1日100mgのプエラリアでバランスよくバストアップ

豊胸成分として知られるプエラリア。女性ホルモンを活性化する作用がとても高いとされ、多くのバストアップサプリメントに配合されています。しかし気を付けたいのが、たくさん摂れば効果がある、というものではないということ。というのも、効果が強すぎて、バストだけでなく全体的に太ってしまうことも考えられるからです(ちなみに原産国のタイでは1日の摂取量が100mgに制限されています)。
バストアップサプリを選ぶ時は、プエラリアの配合量に目を向けながら、その他のダイエット成分・美容成分をどう組み合わせているかも、チェックするとよいでしょう。おすすめサプリ一覧へ>>

胸を大きくするには?
おすすめサプリ3選

バストアップをしたいけど、太るのはイヤ、高くて続けられないのは困る!など、胸を大きくする以外にも+αの効果が得られたらうれしいですよね!そこで、目的別におすすめのサプリを3製品ずつピックアップしました。自分の要望にあったアイテム選びのポイントにしてみてください。

リーズナブルな価格で続けられるサプリがいい!

効果が出るには飲み続けることが大切!リーズナブルな価格帯の商品を集めました。

スタイルはそのまま、バストだけを大きくしたい!

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男性の目線をくぎ付け!とにかく巨乳になりたい!

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産後のたれ乳をどうにか改善したい!

授乳後の垂れた胸を解決したいなら、ハリ成分が入ったサプリを選びましょう。

バストアップと同時に美肌も手に入れたい!

弾力あるぷるぷる胸になりたい方は、コラーゲンなど美肌成分入りを摂りましょう。

バストアップサプリを飲む前に知っておきたいこと

まず、バストアップサプリを飲む前に心得て欲しいのが、1日や2日じゃ効果は出ないということ。

これは、全てのサプリメントに言えることですが、サプリは医薬品のように症状を治すものではないので即効性はありません。むしろ、医薬品よりも穏やかな作用で体質自体を変えていくので、体への負担が少ないというのがメリットです。

すぐに効果が出ないからと言って飲むのをやめず、まずは3ヶ月を目標に続けてみましょう。

バストアップサプリを飲む前に知っておきたいこと

決定版!胸を大きくするサプリおすすめ20選

  • ぷるるん女神

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    初回購入価格
    (送料抜き)

    無料

    実感率96.2%という人気サプリ。人気の秘密は、純正プエラリアをはじめ、燃焼系アミノ酸BCAAなどのスタイルケア成分をたっぷり配合している点!初回無料なので、まず試してみて損はないサプリです。

    口コミ・評判

    3ヶ月飲んでいますが、40代の私にも効果があってびっくり。バストも上向きになり、肌質も全然違います。主人にも褒められて大満足です!

    2週間目から肌の調子が良くなりバストに張りが出てきました。また、パッケージに原材料や内容量がすべて書かれているので安心です。

  • ビーアップ

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    初回購入価格
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    無料

    著名人の利用者も多く、知名度の高いバストアップサプリ。質の良いプエラリアを厳選して配合するほか、美容・健康成分も豊富に含まれていて、バストアップとスタイルアップ、両方が見込めるサプリです。

    口コミ・評判

    太ることもなくバストアップができたのが良かったです。飲み始めて1週間くらいと、思ったよりも早く効果が現れました。

    なんとなく飲み始めたビーアップ。2ヶ月でサイズアップして谷間ができました!今年の夏は露出度高めのファッションを楽しめそうです!

  • B-ビューティサプリ グラマー

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    初回購入価格
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    3132円

    プエラリア以外にも天然のハーブであるバストアップ成分ブラックコホシュも入ったバストアップサプリです。含有量は48mgと他のサプリメントと比べ控えめですが、副作用が出にくく、体質にも作用されずに飲み続けられるサプリです。

    口コミ・評判

    飲み始めてから1箱くらいで、少し効果が出てきた気がします。買いやすい値段で体質にも合っているのでしばらく続けていきたいです。

    内側からのアプローチがこんなに効くなんて感激しました。水着を着る季節まであと半年。サイズアップを期待したいです。

  • ベルタプエラリア

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    初回購入価格
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    9980円

    モンドセレクション金賞を受賞したバストアップサプリ!添加物は一切使わないという、品質へのこだわりと、リラックス効果が得られるレモンバーム、セント・ジョーンズ・ワートなど5種のハーブも配合しているのが特徴的なサプリです。

    口コミ・評判

    エラリアだけではなく、ほかにも女性に必要な成分がたくさん入っているのが魅力でした。肌の調子も、バストの張りもいい感じです!

    アレルギー体質なので余計なものが入っていないこちらを選びました。ピンクのパッケージ&カプセルが可愛くて毎回テンション上がります♪

  • レディーズプエラリア99%

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    初回購入価格
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    17600円

    発売から10年以上ロングセラー商品!特徴は、プエラリアを高純度で配合していること。植物であるプエラリア・ミリフィカの栄養が凝縮された部分を使用し、一般的なプエラリアよりも強力な作用が期待できます。

    口コミ・評判

    飲み始めてから半年くらいで急激に変化が♪授乳でぺちゃんこになった胸がDカップになり、過去最高のカップに育ちました!

    胸が大きくなるだけじゃなく、肌艶や胃腸の調子が良くなるなど、色々な効果が得られています。これからも飲み続けていきたいサプリです。

  • ハイスピード・プエラリア100

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    初回購入価格
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    12800円

    製薬会社と共同で開発したバストアップサプリ。プエラリア含有量が700mgと非常に高く、即効性と実感値が得られます。高い含有量のため副作用が気になる方でも、商品到着から10日以内であれば全額返金保証が受けられます。

    口コミ・評判

    1ヶ月くらいで胸が大きくなったような気がします。粉末だから即効性があるのかな?あと、カプセルなのでとても飲みやすいです。

    もっと安いプエラリアサプリを飲んでいましたが、効果があまりなく、今回は奮発!1ヶ月でサイズアップして、触り心地も違います。

  • ハニーココ

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    初回購入価格
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    9.980円

    カリスマブロガーやモデルの間で話題のサプリ。バストアップ+美容重視の人には「ハニーココW」、バストアップ+ダイエットもしたいという人には「ハニーココD」と目的に合わせて2種類のラインナップから選べるのが特徴です。

    口コミ・評判

    子供を三人産み終え、バストがしぼんでしまいましたが、ハニーココのおかげで張りが戻ってきました。

    ハニーココWを試してみました。初回無料や返金保証などがあって、安心して試すことができたのでよかったです。

  • ピュアプエラリア

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    初回購入価格
    (送料抜き)

    10584円

    産後の体系維持に悩むママ世代に愛用者が多いバストアップサプリ。タイの農業協会の有機栽培認定を受けたプエラリアミリフィカを、99%という高純度で配合することに成功した高品質かつ信頼性の高いサプリメントです。

    口コミ・評判

    別のサプリを試したこともありましたが、品質が良いのか効果が全然違います。1日1錠飲むだけで良いので、長く付き合っていけそうです。

    はじめは思ったような変化がなく正直失敗したかなと思いましたが、1ヶ月くらいから少しずつ体のラインが変わり女性らしくなってきました。

  • エンジェルアップ

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    初回購入価格
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    9800円

    累計販売個数10万個突破の人気サプリ。特徴は吸収率の高い発酵プエラリアに加え、8種類ものバストアップサポート成分が配合されていること。これによって、より早いバストアップ効果が実感できるよう設計されたサプリです。

    口コミ・評判

    ほかのサプリにはない成分やこだわりが感じられたので選びました。服用から1月程で、今までにない胸のハリと弾力を実感できています。

    口コミの評価が高かったので、まずは1ヶ月続けてみました。服用後サイズを計測したらサイズが3センチアップでびっくり!

  • グラビリッチ

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    初回購入価格
    (送料抜き)

    3200円

    グラビア業界で使われてきた業界御用達サプリ。現在は一般販売されて掲示板や口コミサイトで人気を得ています。高品質なプエラリアに加え、数種のバストアップ成分を日本人女性のスタイルにあわせた黄金比率で配合しているのが特徴です。

    口コミ・評判

    サイズアップはもちろん、肌がきれいになり女性らしさが増したと思います。女磨きに励もうという意識もより高まりました。

    タイ国の認可を受けているプエラリアなので安心感がありました。憧れの海外セレブのような体型を手に入れるまで、続けたいと思います!

バストアップサプリの効果的な飲み方

プエラリア、ブラックコホシュ、イソフラボンなどバストアップ成分を効果的に摂取するために、正しい飲み方を覚えておきましょう。バストアップサプリは、女性ホルモンに似た働きを持つ成分が含まれています。そして、女性ホルモンの動きを活発にさせることで、乳腺を刺激し、乳腺のまわりにある脂肪を増やしていくという仕組みです。つまり、バストアップの鍵は女性ホルモンをしっかり分泌させてあげることが大切なのです。

摂取する時間帯でより効果がアップ

女性ホルモンは、夜の22時~深夜2時、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間に分泌されるので、遅くても22時までには飲むようにしましょう。また、空腹時に飲むとより栄養素が吸収されやすくなるので、早めに夕食をとり、数時間あけてから寝る前に飲むという方法もおすすめです。サプリを飲む際は、必ず水で飲むようにしましょう。胃が刺激され、栄養を素早く小腸に届けることができると言われています。

女性特有のサイクルを意識しながら飲みましょう

女性は、月経周期に合わせて体が変化します。エストロゲンが多く分泌されるのは卵胞期(月経後~ 排卵日 まで)で、卵胞期にバストアップサプリを摂取すれば、より女性ホルモンの分泌量が盛んになります。しかし、エストロゲンの分泌量が減る生理中に飲んだ場合、ホルモンバランスが変化して体調を崩してしまう危険もあるので注意。もし、生理中にサプリを飲んで具合が悪くなったら、服用はお休みしてください。

プエラリアの摂取量に注意!

バストアップ効果が期待できるプエラリアですが、脂肪の付きを良くする作用を持っているので、太ってしまったという方も少なくありません。そもそもプエラリアはバストの脂肪を付けるために飲むものです。でも、胸が大きくなっても、ウエストやヒップの肉付きまで良くなってしまっては理想の体型とは言えませんよね。スタイルをキープしたまま、バストアップを目指すためには、プエラリアの摂取量がカギとなります。

ぷるるんバストの正体はコレ!バストアップ成分一覧

バストアップサプリってどんな効果があるの?

そもそも、バストアップサプリって効果があるのか気になりますよね。バストアップサプリで得られる基本的な効果は、「女性ホルモンの分泌量が増える」ということ。現在では女性ホルモンの分泌を増やす働きに最も優れているのがプエラリアです。だから、ほとんどのバストアップサプリにプエラリアが含まれているんですね。ほかにも、女性ホルモンの分泌を増やす成分があるので覚えておきましょう。

  • プエラリア ミリフィカ

    最も有名なバストアップ成分。タイの特定の地域で獲れる植物、プエラリアミリフィカから抽出した成分で、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きを持つことが分かっています。さらに、プエラリアに含まれる「イソフラボン」は大豆の40倍もあり豊胸効果に期待されています。

  • ザクロ

    赤い実をつけるザクロには、女性ホルモンのバランスを整える作用があり、更年期障害の予防などにも効果があると言われています。過重に含まれるバストアップ成分の植物性エストロゲンやエムボンが、女性ホルモンを活発化し、バストアップが期待されています。

  • プラセンタエキス

    プラセンタエキスとは、豚や馬などの胎盤から抽出した成分のこと。赤ちゃんを育てる胎盤は母体から受けた栄養素をたっぷり含んでいて、細胞の若返り効果に期待ができます。乳腺の発達も胎盤によるもの。女性ホルモンの分泌増にも効果が期待されています。

  • ボロン

    キャベツやリンゴなどに多く含まれている植物性の成分ボロン。近年、胸が大きくなる成分として注目されています。女性ホルモンを活発にさせる作用があり、バストアップに効果的と言われていますが、食べ物から摂るのは量が多く至難の業。サプリメントでの摂取がおすすめです。

  • ブラックコホシュ

    北アメリカに生息するハーブの一種。昔から女性のためのハーブとして親しまれ、現在は更年期障害やPMSといった女性ならではの症状の治療に使われています。女性ホルモンを活性化させる働きのエストロゲンと似た作用があり、プラエラリアより穏やかな作用で即効性があります。

  • イソフラボン

    ポリフェノールの一種で、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをもつイソフラボン。女性らしい体つきやふっくらバストになる乳腺の発達に貢献してくれる成分です。バストアップだけでなく、美肌、PMSや更年期障害などの症状の緩和も期待できます。

年齢別!バストのお悩み解決法

  • 10代・20代

    10代20代前半はまだまだバストの成長途中です。思春期から女性ホルモンの分泌が盛んになり、10代~20代前半にかけて分泌量がピークといわれています。成長途中で気を付けるべきポイントとは?

    【10代・20代のバストアップ方法はこちら】

  • 30代

    バストのハリが失われ始める30代。見た目は若々しくても、女性ホルモンの分泌が少なくなるので、肌のハリやコラーゲンの生産量が減少していきます。30代からでも可能なバストアップ方法とは?

    【30代のバストアップ方法はこちら】

  • 40代

    年齢的に諦めがちになってしまう40代。体型を維持するにも努力が必要ですし、バストの下垂も悩みどころ。いまからできる効果的なバストアップ方法を知って、バストラインをキープしましょう!

    【40代のバストアップ方法はこちら】

  • 50代

    閉経にともなう女性ホルモンの減少や、更年期障害に悩まされがちな50代。効果がより期待できるプエラリア含有のサプリを選ぶのがおすすめ。半年後のツンと上向きバストを目指しましょう。

    【50代のバストアップ方法はこちら】

胸が大きくならない3大原因

いろいろ努力しているのに全然胸が大きくならない、という人は3つの原因に当てはまる可能性があります。バストアップは女性ホルモンの分泌が重要です。サプリメント以外でも胸を大きくするためにできることがあります。まずはその原因を把握しましょう。

  • 冷え性

    冷え性の人は、血行が悪くなり、ホルモン分泌が低下します。女性ホルモンの分泌も弱まり、胸が成長しないことにつながります。冷え性はバストアップの敵です。食生活やサプリメントで改善できますので、冷え性を治すことも意識しましょう。

  • 食生活が悪い

    偏食が多い人は胸が大きくなりにくいです。ダイエットでも同じことが言えますが、バランスの良い食事を摂ることで胸に栄養がまわりやすくなります。炭水化物や油ものが多くなることがありますので、適量の野菜を摂ることを心がけましょう。

  • 姿勢が悪い

    猫背は胸の成長を妨げると言われております。血行は悪くなり、胸にちゃんと栄養が届かなくなります。また、胸が垂れやすくなるとも言われております。姿勢は一朝一夕では直りません。姿勢矯正グッズを試してみるのも良いでしょう。

【免責事項】
女性のバストのお悩みを解消すべく、「バストアップサプリ」について個人的にまとめたサイトです。
当サイトに掲載している情報は、2016年2月現在のデータなので、必ず各商品の公式サイトで最新情報をご確認くださいね。